Мы продолжаем серию ретритов с Игорем Пинигиным по центральному разделу янтра-йоги. В первые выходные апреля (1 и 2 апреля) 2017 состоится ретрит «Развитие кумбхаки: пранаяма и янтры второй группы«.
Игорь Пинигин занимается янтра-йогой с 2007 года. Являясь личным учеником Фабио Андрико преподает янтра-йогу с 2012 года, в 2014 стал специализированным инструктором полного гармоничного дыхания, а в 2016 — инструктором янтра-йоги 2-го уровня.
Многие из вас пробовали ритмическое дыхание и слышали неоднократно о его пользе. Ринпоче объясняет, что эта пранаяма обладает первостепенной важностью, поскольку необходима для успешного развития кумбхаки.
«Один из лучших методов поправить или переучить дыхание, это научиться кумбаке. Её цель скоординировать энергию и дыхание, сделав их более устойчивыми. Затем следует работать с этим устойчивым дыханием.» — «Йога праны для ясности и пустоты», с. 275, ЧНН
Читать далее 1-2 апреля 2017 ретрит с Игорем Пинигиным «Развитие кумбхаки: пранаяма и янтры второй группы» →