Новости

21-22 октября приглашаем на открытый учебный курс по Янтра-йоге

Янтра-йога, одна из древнейших записанных систем йоги в мире, впервые передавалась в восьмом веке в Тибете. В своей безупречной форме она сохранилась и по сей день, и настолько же актуальна для современного мира как отличный способ достижения оптимального здоровья и релаксации. В Янтра-йоге важно аспект координации дыхания и движения, поэтому практика помогает учиться медитации через прямой опыт.

Практика состоит из трех групп предыдущих упражнений, пяти серий последовательностей движений «Янтра» и нескольких пранаям. Предыдущие упражнения служат для разогрева тела, тренировки различных аспектов дыхания, а также для открытия энергетических каналов. Каждая позиция из пяти серий содержит семь различных этапов движения и семь фаз дыхания. Одной из наиболее специфических особенностей Янтра-йоге позиция в центральной фазе, поскольку она формирует особые задержки дыхания, работающих на глубоком, тонком уровне.

Чогьял Намкай Норбу, выдающийся тибетский ученый и мастер Дзогчен, сначала начал преподавать Янтра-йоге западным ученикам в начале 1970-х годов в Италии. Сегодня количество инструкторов по Янтра-йоге в мире растет, но они должны быть аккредитованы и пройти тренинг под руководством двух главных инструкторов, предназначенных Чогьялом Намкай Норбу, Фабио Андрико и Лауры Еванджелиста.

Для получения дополнительной информации посетите www.yantrayoga.org.

Чтобы начать заниматься Янтра-йогой, необходимо изучить последовательность движений и понять основные принципы работы с ритмом и дыханием. Мало просто повторять за ведущим, как на занятиях по Хатха-йоги. Поэтому для начала следует пройти базовый курс по сертифицированным инструктором. А дальше Вы сможете развивать свой опыт на групповых занятиях или самостоятельно.

Курс организован при содействии Фонда Шанг Шунга — Международной институты Тибетской культуры

Когда: 21-22 октября, 2017.

Где: улица Товарная, 18 Вход со стороны, 2-й этаж.

Для кого: этот открытый курс для начинающих и не требует специальной физической подготовки

 

С кем: тренинг проведет Нина Ткачева, сертифицированный учитель Янтра-йоге.

Нина училась этой системе в главных международных инструкторов по Янтра-йоге Фабио Андрик и Лауры Еванджелиста, и прошла сертификацию в чогьяла Намкая Норбу. Обладает международным сертификатом на право открыто учить Янтра-йоге.

Что будет на курсе?
В ходе курса, 4 занятия по два с половиной часа, будем усваивать:
• Полное дыхание
• Позицию Вайрочаны
• Девять очистительных дыхания (Лунгро Салва)
• Восемь движений (Лунгсан)
• Волна Ваджры — упражнение для устранения препятствий и дисбаланса энергии

Вы будете знать по окончании курса:
• Как получить пользу от Янтра-йоге, если у вас очень мало времени для занятия
• Сможете самостоятельно делать комплекс оздоровительных упражнений
• Будете знать, что делать дальше для более глубокого изучения
• Так же можно продолжить углубление практики на регулярных занятиях после курса

Расписание
21-22 октября (выходные) 11:00 — 13:30 и 15:00 — 17:30
(Время занятия может незначительно измениться)

Оплата: 550 гривен (450 гривен — при регистрации и оплате до 13 октября включительно!)
Для тех, кто посещает курс повторно, скидка 30%.

Регистрация: https://goo.gl/9cdEcF

Контакты
Если у вас есть вопросы или вы хотите внести предоплату за курс, свяжитесь с координатором курса Сергеем:
тел: 097 981 O668
e-mail: kiev.dzogchen@gmail.com
Если у вас есть друзья, которым было бы интересно посетить этот курс, пожалуйста, сообщите им об этом!